Cardápio Djontem

Café da Manhã : Todinho e um pacotinho de biscoito integral - Nesfit

Almoço  : 2 Panquecas de legumes com castanhas, saladas e seleta de legumes 

Lanche Tarde:  Biscoito integral de chocolate e 1 potinho de Iogurte

Jantar:  Lanche delicioso ...pão preto (de cereais), abobrinha, queijo e hambúrguer de soja 

Ceia: 3 Bananas com açúcar mascavo. Fiz um doce que era 2 pedaços de ricota com polpa de maracujá

E vamos que vamos ...que o resultado ta sendo 10 !