Café da manhã: Banana,ameixa sexa, integral de linhaça e mel.
Almoço: Arroz 7 grãos, Strogonoff de couve flor com castanhas e hambúrguer de soja.
Lanche da Tarde : Castanhas e semente de abóbora, maça e ameixa.
* Olha que legal.. eu levo um punhadinho de castanha para o trabalho, junto com minha marmita de frutas
Jantar: Primeiro o milho e depois um sandubão de beringela refogada no alho feito pela minha vizinha Jess - TOP
Ceia: Não satisfeita eu ainda tomei um copão de suco de Guaraná, comi cookies e um pouquinho de semente de abóbora
O que foi isso ?
Foi ansiedade e Gula
Qual o castigo ?
50 Abdominais e meia hora de caminhada
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