Elas são uma delícia e cheia de nutrientes, mas em geral são muito calóricas.
Faça um mix de nozes, castanhas, amêndoas, avelã, etc.
Coloque em uma xícara de café e pronto!
Coma e aproveite os benefícios, sem abusar das calorias.
Lembre-se da minha dica: Coloque a castanha no lanche , no arroz, na fruta.... assim você controla a vontade e come ( literalmente ) a volonté !!
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